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缓解痛经女人可试试足疗

时间:2019-07-22 浏览量:0次

经期疼痛是很多女人都会经历的事情,而如何缓解痛经,是很多女性都苦恼的问题。其实除了药物缓解之外,想要告别经期烦恼,方法有很多种,特别是足疗的方法更是能够很好的预防方式。如果您到现在都没有找到有效的缓解痛经的手段,那么为什么不试试足疗呢?希望能对您有所帮助。

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缓解痛经之足疗:

取艾叶 0克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净,生姜切成厚片,放入锅中,加水适量,煎煮 0分钟,去渣取汁,放进盆中,倒入白酒,先熏蒸后泡足。

熏蒸水的温度应在90℃左右,但要防止烫伤,待水温下降至40℃左右时,再将双脚浸于水中。

药水宜泡至双足踝关节处,泡脚的同时揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次,每次20~ 0分钟。于经前7天开始泡,至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛的效果。

健康提示:除了能够缓解痛经外,日常保健中女性多泡泡脚对于舒缓身体疲劳也是有好处的。如果你是一个繁忙的职场丽人的话,那么现在就可以试试,说不定对你的帮助是很大的。

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