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7大家庭疗法减轻内异症患者不适

时间:2019-07-22 浏览量:0次

据了解,通过运动可减少雌激素的含量,可延缓子宫内膜异位的生长。专家建议,子宫内膜异位患者平时可采取温和的运动,例如走路等,但切记不能剧烈运动,因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。也搜集了一些简单的家庭治疗措施,帮助内异症患者减轻不适。

●多吃含有n 脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11- 脂肪酸,这种物质能抑制前列腺素的制造,是天然的抗前列腺素良药,多吃有益。

●热敷及多喝热饮躺在床上休息,用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部,可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

●使用冷敷如果热敷无效,你可以改用冷敷,直接将冰袋置于下腹部位,也许管用。

●运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量,可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡,这是天然的止痛剂。采取温和的运动,例如走路,因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

●减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛,建议妇女避免咖啡因。

●指压疗法你可以用指压法缓解疼痛,有两处穴位,一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处,另一处是拇指与食指所形成 v 字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。

●补充营养素①维生素E协助荷尔蒙平衡,加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E。②维生素B群及泛酸(B5)每天 次,各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。③维生素c和生物类黄酮每天 次,各2000毫克,帮助组织复原。④钙箝合剂及镁1500毫克和1000毫克,睡前服用。提供矿物质。

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